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1、病情分析：失眠很常见。

2、想要睡得好，正确对待失眠很重要。

3、越怕睡不好，越会睡不好。

4、如果你用低标准要求睡眠，你可能会睡得更好。

5、其次，良好的睡眠习惯(如不卧床，白天睡眠不足等。

6、)对于失眠的调节也很重要。

7、第三，必要时可使用非苯二氮卓类安眠药如右佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆等改善睡眠。

8、这类药物一般不会影响第二天的社会功能。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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